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[站长广告] 介绍长期久坐的人适合吃的食物

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元宝

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发表于 2019-4-3 20:28:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  不管是学生族还是上班族,长时间久坐是他们的共性,江门饭堂承包公司给大家精心选择合适久坐的人吃的食物。

  莴苣:具有注册、消积的效果,富含维生素C、天然叶酸、铁,常食莴苣,促进肠活动,预防便秘。

  韭菜:有“洗肠草”之称,含有较多的粗纤维,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,促进大肠活动,主张夏天偶尔食用。

  红薯:凉血活血,宽肠胃,通便秘,缓慢便秘者食之尤宜。

  白萝卜:俗话有云“白萝卜是土人参”,生吃可促进消化,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠功能。另外,所含丰厚的粗纤维,能促进胃肠活动,坚持大便晓畅。

  菠菜:菠菜性凉、味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的效果。

  空心菜:含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素,有治疗便秘、便血、痔疮的效果。

  文章源自 江门饭堂承包公司 http://www.lvkangss.com


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